Мустачките нямат място на женското лице – тази техника ги премахва завинаги и без болка:

Окосмяването по женското тяло е може би най-нежеланото козметично неудобство. Най-неприятни са косъмчетата над горната устна , защото е прието, че те са мъжки приоритет.

Най-често решаваме просто да ги отскубнем или премахнем с кола-маска. Но това е на първо място болезнено начинание, а освен това – временно решение. 

Младите дами от Изтока отдавна знаят добър начин да премахнат досадните косъмчета ! Днес ще ви научим на тази ефективна техника – процедурата ще бъде безболезнена и дори полезна – благодарение на нея кожата ви се насища с витамини и минерали!

мустачки над устната

За целта са ви необходими:

1 супена лъжица овесена паста. За да я приготвите, вземете ½ ч.л. овесени ядки, смлени в кафемелачка. Добавете 6-8 капки лимонов сок и една супена лъжица мед. Разбъркайте получената маса;
две супени лъжици мед;
две супени лъжици лимонов сок.

Приготвяне и приложение:

Смесете посочените горе съставки и разбъркайте добре. Втрийте сместа в кожата на желаното място. Оставете да подейства 15 минути. След това изплакнете с топла вода.

Два или три пъти седмично мажете мъха над устната с тази смес – след около месец от тях няма да има и следа. И ще бъдете щастливи от отражението си в огледалото!

Надяваме се, че нашата изключително ефективна и приятна рецепта ще бъде по ваш вкус. премахване на мустачки

Не забравяйте да я споделите с приятелите си!

Подутият корем изчезва с тези рецепти от народната медицина

Подутият корем е състояние, при което стомахът се усеща пълен и стегнат, в следствие на натрупването на газове в тънките черва. Подутият корем често бива съпътстван от болка, диария, задух и болки в кръста.

Множество фактори могат да са причина за състоянието. Подутият корем най-често бива предизвикан от запек, пептична язва, анорексия, тревожност, пушене, задържане на вода, преяждане, стомашно разстройство, предменструален синдром (ПМС), менопауза, и синдром на раздразненото дебело черво.

Най-добрите начини за облекчаване на подутия корем е насърчаването за премахване на газовете или дефекация. В случай, че не можете да се справите с проблема, препоръчваме ви няколко рецепти от народната медицина, с които подутият корем ще изчезне.

Семена от копър

Семената от копър са много ефективни при справяне с различни храносмилателни проблеми, сред които е и подутият корем. Те имат диуретичен ефект и облекчават спазмите.

За да се възползвате от свойствата на семената от копър, дъвчете по няколко семена копър след хранене. Алтернативно, добавете една чаена лъжичка семена от копър в чаша топла вода, покрийте и  оставете да се кисне 5 до 10 минути, прецедете и пийте този чай два или три пъти на ден.

Мента

Ментата съдържа ментолово масло, което помага за облекчаване на спазмите на гладката мускулатура и храносмилателния тракт.

Дъвчете няколко пресни ментови листа, това ще ви помогне да се освободите от газовете. Подутият корем ще изчезне, ако редовно ежедневно пиете чай от мента.

Джинджифил

Джинджифилът е добре известен със свойствата си да се бори с газовете и подуването на корема. Той съдържа съединения, които помагат за намаляване на възпалението в червата и за отпускането на чревната мускулатура.

подутият корем
Джинджифил

Подутият корем ще изчезне, ако пиете чай от джинджифил по няколко пъти на ден. Него пригответе, накисвайки пет до шест тънки резена корен от джинджифил в чаша с вряща вода. Оставете за около десет минути, а след това добавете няколко капки лимонов сок и мед.

Друг вариант е да ядете по една чаена лъжичка прясно настърган джинджифил преди хранене.

Чай от лайка

Подутият корем ще спре да ви мъчи, ако редовно приемате чай от лайка. Той има противовъзпалителни свойства и помага за облекчаването на спазмите. Благодарение на това стомахът ви ще се успокои и дори ще се отървете от киселините.

Кимион

Кимионът действа изключително ефективно срещу спазми и има антимикробни и газогенни свойства. Химикалите, съдържащи се в кимиона, помагат за успокояване на гладката мускулна тъкан и храносмилателния тракт, но и помагат за освобождаването на газовете.

Ако подутият корем ви мъчи редовно,  дъвчете щипка кимион няколко пъти през деня. В случай че, вкусът на кимионът не ви се нрави, опитайте някакви бисквити с подправката.

Тиква

Високото съдържание на витамин А, калий и фибри в тиквата ще предотвратят подуването на корема, предизвикано от газове.

Добавянето само на една порция тиква към дневното меню ще ви помогне да се справите с излишните газове.

Анасон
анасон подутият корем
Анасон

Анасонът има свойства, предотвратяващи спазмите, което може да ви помогне да подобрите работата на храносмилателния тракт. Подутият корем ще изчезне и благодарение на свойството на анасона да изхвърля газовете по-лесно. Най-добрият, който ще ви донесе облекчение е пиенето на чай от анасон.

Забележка: Бебета и бременни жени не трябва да консумират анасон.

Активен въглен

Активният въглен има пореста текстура и позволява преминаването на въздух и вода. Тези дупки ще се превърнат в капан за излишните газове в червата, причинени от бактерии. Активният въглен ще ви помогне и за справяне с диарията.

Активният въглен се предлага под формата на таблетки, капсули и прах. Потърсете съвет от лекар, за да разберете необходимата за вас доза.

Банани

Бананите са отличен източник на фибри и ще помогнат за намаляване газовете. Подутият корем, в следствие на запек ще бъде облекчен. Високото съдържание на калий ще регулира нивата на течности в тялото, което също ще ви помогне за справяне с проблема.

Яжте банани редовно. Може да ги добавите към закуската си, в плодови салати или към различни десерти.

Топла вода с лимон

Пиенето на топла вода има благотворно въздействие върху здравето, тъй като помага за  отстраняване на вредните токсини от тялото и го поддържа хидратирано. Лимоните са богати на витамини В и С, рибофлавин, калций, фосфор, магнезий, протеини и въглехидрати, които помагат на храносмилането. Лимонената киселина стимулира производството на солна киселина, която помага за разграждането на храната.

Подутият корем, газовете и запекът ще изчезнат, когато ежедневно пиете вода с лимон.

Подутият корем може да повлияе негативно на голяма част от ежедневните дейности, но тези рецепти от народната медицина ще ви помогнат да поддържате стомаха си здрав. При хронично подуване на корема е необходимо да промените хранителните си навици и начина си на живот. Има множество причини, които причиняват проблема. Важно е да се консултирате с лекар, ако подутият корем не се облекчи с времето.

Kак свалих първите 5 килограма за нула време и засилих метаболизма?

Може да ви изглежда странно, но с тази рецепта свалих първите пет килограма само за две седмици и засилих метаболизма
метаболизма
Kак свалих първите 5 килограма за нула време и засилих метаболизма?
Засилих метаболизма и отслабнах след като започнах да използвам две съставки, за които е писано толкова много, че просто няма как да не ги знаете.

Пълната рецепта обаче включва още нещо, което се прави, преди да се изпие вълшебната смес от канела и мед. За нея аз прочетох във фейсбук, като коментар под снимка, публикувана в профила на Кристина Аванти – известна диетоложка и авторка на здравословни рецепти.

Става въпрос за използването на мед и канела за отслабване, но под формата на напитка.

Тайната на тази активна смес е въздействието върху стомашно-чревния тракт.

Първо – сутрин на гладно задължително пиете вода със сока на един лимон. Аз направих следното. В продължение на седмица пиех от канелено медената напитка сутрин и вечер.

Сигурно знаете, че меда и канелата помагат при прочистването на организма от паразити и токсини. На първо място, при използването на рецептата, се освобождава стомаха, а след това и всичко останало. Имайте предвид, че аз, освен мед с канела, пиех и лимонена вода, като това особено много помогна за моето отслабване и засилване на метаболизма.

Какво ви е необходимо?

– половин чаена лъжичка канела

– една чаена лъжица мед

– една-две супени лъжици гореща вода

Как се прави?

– Изсипете канелата в топлата вода и по възможност захлупете чашата, в която са.

– Като се запари добре и като се поохлади, прибавете меда и бъркайте непрекъснато.

– Аз приготвям тази смес вечерта преди да си легна и оставям на стайна температура, за да се смесват по-добре съставките.

Важно е да не правите вариации на тази рецепта, поне що се отнася до меда и канелата. Аз я направих и я спазвах така, както беше написана в коментара. От мен добавих само лимонената вода.

Освен това е добре да знаете произхода на меда и канелата. И двете е добре да са с доказан произход и отлично качество.

Тази отлична рецепта е истинска горелка за мазнините. Освен това, благодарение на нея се стабилизира и нивото на кръвната захар. Аз го знам отлично това, защото имам диабет тип 2, който получих следствие на качване на теглото.

Едно от най-хубавите следствия на тази рецепта е това, че докато я ползвах нямах абсолютно, ама съвсем никакво желание за сладко.

Мария Добрева на 43 години от София

Hямa пoвeчe дa cĸyбитe плeвeлитe, eтo peцeптaтa c ĸoятo ги мaxaтe зaвинaги

Ha пoмoщ идвa eднa мнoгo cилнa peцeптa ĸoятo ce cпpaвя ycпeшнo в бopбaтa c плeвeлитe. Cтигa cĸyбaнe, тo e тoлĸoвa ĸpaтĸoтpaйнo peшeниe, чe нe ми ce гoвopи зa нeгo.

Taзи peцeптa имa видeo ĸoeтo e ĸaчeнo в уоutubе и paзбиpa ce в тaзи cтaтия, пoд тeзи peдoвe. Moжe вeднaгa дa гo пycнeтe и дa видитe ĸлипa.

Bcичĸo e пoĸaзaнo и e изĸлючитeлнo иĸoнoмичнo зa бюджeтa. Жeлaя пpиятнo глeдaнe и пaлeц нa гope нa видeoтo, aĸo ви xapecвa и e пoлeзнo.

Peцeптaтa:

Bижтe cмec ĸoятo ĸapa лицeтo ви дa изглeждa c гoдини пo – млaдo!

Bcяĸa жeнa ĸoгaтo нaпpaви oпpeдeлeни гoдини, иcĸa дa cи въpнe млaдocттa. Щe Bи cпoдeлим peцeптa ĸoятo щe нaĸapa лицeтo ви дa изглeждa c гoдини пo – млaдo. B peцeптaтa глaвнaтa cъcтaвĸa e opизът, мoжe би знaeтe нo opизът e aнтиoĸcидaнт и e дoĸaзaнo, чe пoмaгa зa пpeмaxвaнe нa бpъчĸи и зa пoдмлaдявaнe нa ĸoжaтa нa лицeтo.

Peцeптaтa ce нapичa: Macĸa oт opиз
– 2-3 cyпeни лъжици opиз
– Изплaĸнeтe в cтyдeнa вoдa
– Изцeдeтe opизa
– Дoбaвeтe 1 cyпeнa лъжицa мeд
– Дoбaвeтe 1 cyпeнa лъжицa мляĸo

Cмeceтe дoбpe cмecтa и пocлe я нaнeceтe въpxy нeщo yдoбнo и пocлe нa лицeтo. Cлeд oĸoлo 30 минyти мoжeтe дa изплaĸнeтe c вoдa oт opиз зa пo – дoбъp eфeĸт. Moжe и c нopмaлнa вoдa.
Eфeĸтa тpябвa дa e видим oщe oт пъpвия път. Koжaтa изглeждa пo – млaдa, cвeжa и блecтящa.
Изпoлзвaйтe мacĸaтa c opиз вeднъж ceдмичнo, зa пo – дoбpи peзyлтaти.

Старата рецепта: Дядо ми разказа, защото всеки у дома е имал обикновена свинска мас: Чудо за болни стави, кашлица и бронхит!

Мехлем от мас и невен за лечение на кашлица и мускулна болка.

Свинската мас сама по себе си не е вредна за здравето, а напротив. Разбира се, трябва да я консумирате по здравословен начин, но може да се изненадате какви ползи ще има за вас този мехлем.

Мехлемът от свинска мас е истинско чудо за здрава кожа – за разлика от скъпите кремове от магазина, той прониква в по-дълбоките слоеве на кожата, където наистина може да ви помогне.

Свинската мас съдържа киселини, които могат да запазят активното вещество и да го изпратят директно в по-дълбоките слоеве на кожата. В зависимост от билките, които използвате, тя лекува екзема, възпаление, помага за заздравяване на белези, разширени вени и благодарение на колагена прекрасно изглажда кожата и се бори с бръчките.

При бронхит
Намачкайте зелев лист, намажете гърдите с мас и нанесете зелевия лист.

При висока температура, болка в гърдите и възпалени бронхи
Добавете домашна ракия в маста, разбъркайте добре, намажете гърдите, покрийте със зелев лист, покрийте с кърпа и увийте добре.

При ангина
Нарежете сланината на тънки филийки, поръсете с червен пипер, внимателно поставете върху болното гърло, завържете и, ако е възможно, оставете да действа една нощ.

Възпалено гърло
При кашлица и болки в гърлото нанесете мас върху марля и оставете да действа.

Мехлем от мас и невен – чудо не само за болни колене:
– за пристъпи на кашлица, дори астма
– премахва болки в гърба, мускулите и ставите
– успокоява кожата
– бори се с екзема, възпаление на кожата, акне
– най-доброто лекарство за разширени вени, натъртвания и малки рани
– дезинфекцира и успокоява
– лекува ухапвания от насекоми, ожулвания и малки белези след операция или нараняване

Приготвяне:
Сложете маста на котлона, когато започне да се пени, добавете цветовете от невен – за 500 г мас, 1 шепа цветове. Оставете на котлона за около 5 минути, след което оставете да престои 24 часа. Повторете тази процедура – загряване и изключване 3 пъти. След това прецедете през марля. Съхранявайте на хладно.

Мехлем при болки в ставите и кожни проблеми
Трябват ви 250 г свинска мас и две пълни шепи цветове от лайка. Сложете маста на котлона и добавете лайката. Дръпнете настрана, покрийте съда и съхранявайте на хладно място за 24 часа. На следващия ден загрейте сместа и прецедете.

Мехлем за ринит, алергии и затруднено дишане
Необходими съставки:
20-30 листа риган
200 г мас

Първо загрейте маста, добавете пресните листа, намалете температурата до минимум и поддържайте постоянна температура за около 2 часа.

Разбърквайте от време на време и оставете билката да престои. След това се оставя да се охлади и се съхранява в хладилник за 24 часа. Повторете процедурата на следващия ден, оставете я да се охлади и я прецедете все още хладка в буркан. Съхранявайте на хладно място.

Как да се отървем от увисналия корем, без диета и интензивни тренировки

Красивият плосък корем е мечтата на много жени и мъже. Има различни начини за постигане на перфектния резултат: диета, посещение на фитнес и някои нетрадиционни методи . Но по-често изискват много усилия, време и самодисциплина. Най-вероятно бихте искали да знаете как да премахнете увисналия корем по-лесно.

Аз самата се сблъсках с подобен проблем. След операция лекарите забраниха всякакви физически натоварвания. И без активно движение, мазнините по стомаха започнаха да растат активно. Познат, който беше професионален фитнес треньор, много ми помогна. Той ме посъветва да правя обикновен набор от движения всеки ден . Опитах и ​​… Ще разберете резултата в края на статията.

Как да премахнете увисналия корем, като използвате следната методика

Принципът на действие се основава на прости движения на ръката . Упражненията са идеални за тези, които работят усилено, възрастните хора и хората, които не се занимават със спорт. Не е нужно да скачате и да влизате в странни позиции. Достатъчно е да следвате инструкциите.

Застанете изправени с крака на ширината на раменете. Изпънете прави ръце встрани , длани нагоре.

Поставете ръцете си на раменете така, че лактите ви да са перпендикулярни на линията на тялото . В това положение трябва да стоите 5 минути. Опитайте се да държите лактите на място.

Това е всичко! Опитайте се да правите упражнението всеки ден поне 2-3 пъти. В началото ще бъде трудно, ръцете ще ви тежат. Но скоро ще свикнете и ако желаете, можете да увеличите продължителността.

Ако това упражнение ви се струва изключително просто и няма да усетите напрежение в мускулите, опитайте се да го усложните малко. Поставете ръцете си зад главата и ги хванете зад тила. Застанете така 10 минути.

Следващото ниво на трудност е да вдигнете прави ръце нагоре и да достигнете с върховете на пръстите си възможно най-високо. В това положение трябва да останете 15 минути.

Когато това упражнение започне да ви е лесно, преминете към последното, най-трудното. Вдигнете ръцете си над главата и съединете дланите си. Ръцете трябва да са винаги близо до главата. Застанете в тази поза 20 минути.

Тази техника помага не само за отстраняване на мазнини от корема, но и за стягане на вътрешните органи. ПЛочки едва ли ще се появят, но красив и плосък корем ви е гарантиран.

Упражнението е наистина вълшебно. Освен корема, той стяга и останалата част от тялото. Резултатът е невероятен! И в комбинация с правилната балансирана диета ще станете напълно нов човек. И вие ще продължите да тренирате дори след достигане на целта.

Как от 1 стар банан си изкарах семки и си отгледах бананово дърво у дома

Дори и да не сте градинар, сигурен съм, че поне веднъж в живота си сте опитвали да отгледате екзотично дърво от костилка . Понякога подобни експерименти са доста успешни. И освен красивото растение, можете да си отгледате и плодовете. След първия си домашен лимон бях нетърпелива да отгледам бананово дърво от закупен банан.

Веднага ще кажа, че растението е абсолютно декоративно и не трябва да чакате реколта. Но колко красиво изглежда. Големите сочни листа са много освежаващи за интериора. А правилната грижа ще ви даде възможност да се насладите на вълшебна гледка. Цъфтежът на банановия храст е хипнотизиращ, защото парче екзотика е точно във вашия дом. Представете си тази красота? Тогава нека направим първата стъпка към него.

Как да отглеждаме бананово дърво от магазини за плодове

Първо трябва да подготвите всичко необходимо. Ще ви трябват: пулверизатор с вода, цедка, поднос, тоалетна хартия, нож, лъжица и пръст. Сега отидете в магазина за банани. Изберете по-малки плодове . От големи, рядко може да се захване нещо, защото те се отглеждат по селективен начин.

Преди да съберете семената, бананът трябва да узрее добре . За целта го поставете на топло място за 3 дни. През това време плода ще потъмнее.

Обелете банана и го нарежете по дължина. Най-често основното натрупване на семена е по-близо до дръжката. Използвайте нож, за да отстраните семената и да ги разнесете върху лентите хартия.

Пресейте земята, за да я наситите с кислород, след което я оставете в тавата. Отгоре поставете хартиени ленти със семена. Леко ги поръсете с пресята пръст около 0,5 см и поръсете с вода от спрей.

Покрийте тавата с капак или пластмаса и я поставете върху радиатора или друго топло място. През деня поддържайте температурата от +27 до +33 градуса, а през нощта от +20 до +25 градуса. Веднага щом се появят първия разсад, отстранете капака и преместете тавата на перваза на прозореца с достатъчно дневна светлина. Оставете най-силните растения и отстранете слабите. Когато кълновете са силни, те могат да бъдат засадени в отделна саксия.

Бананите са доста топлолюбиви , но като цяло процесът на грижа за тях не се различава много от грижата за други тропически растения. Поливайте банановото дърво навреме, присаждайте го периодично и го предпазвайте от вредители. Докато чакате цъфтежа, опитайте да отгледате нещо друго от семето.

Защо не трябва да правите това никога, когато сте в тоалетната

Според британско проучване средният човек прекарва малко повече от 3 часа седмично в тоалетната. Това далеч надхвърля препоръчаните 10-15 минути на ден, което е около 1 час и 45 минути седмично. И ако се чудите как минава това време, тогава мобилните телефони са вашият отговор. Не би трябвало да е изненада, че 75% от хората са признали, че използват телефона си, докато са в тоалетната.

Ние бихме искал да ви предупреди за 6-те тревожни причини, поради които не трябва да прекарвате повече от 15 минути в тоалетната.

1. Нашите телефони са по- зле от детски площадки за микроби.

Телефоните могат да прехвърлят и улавят  микроби много успешно. Те могат да прехвърлят микробите от повърхността си в личните ви зони, когато се избърсвате. Те също могат да вземат микроби от всяка повърхност на банята, докато си миете ръцете или се изплаквате.

2.

Хемороиди и други ректални проблеми

Според  лекарите седенето от 1 до 15 минути в тоалетната е норма. Прекарването на повече време от това оказва ненужен натиск върху ректума . А хемороидите са един от най-сериозните симптоми, последван от  ректален пролапс .

3. Не е нужно да практикувате внимателност в тоалетната.

Телефоните не само ще поддържат мозъка ви в режим на стрес, но и ще ви разсейват от ежедневните ви дейности. Ако трябва да си вземете  почивка през деня, опитайте да медитирате или да направите няколко упражнения . Активирайки тялото си, ще активирате и мозъка си. Освен това, когато ядете храната си, опитайте се да й се насладите и да не бързате 

Ако медитацията не е ваше нещо, можете да се обърнете към книгите . Четенето ще ви фокусира върху думите и ще се заинтересува от телефона ви. Просто ще се откъснете от всичко, което ви притеснява, и ще се вмъкнете в алтернативен свят.

4. Третирате времето за тоалетна като начин за бягство.

А  изследване през 2016 установихме, че много от участниците използват телефоните си, за да потуши негативни чувства и емоции. Също така, същото проучване показа, че учениците използват телефоните си, за да се  борят със скуката си . В резултат на това непрекъснатото използване на телефони като стратегия за справяне може да окаже сериозно въздействие върху нашето психично здраве.

Един положителен резултат от проучването е, че телефоните всъщност помагат на някои хора да се справят със стресови ситуации. Проучване от 2014 г. обаче показа, че отсъствието от телефона им може да бъде много стресиращо за много хилядолетия.

5. Губите времето си.

Според  изследванията всички прекарваме средно по 90 минути на ден на телефоните си, което е около 3,9 години от живота ни. Това означава, че телефоните могат да  ни отвлекат от работата и ежедневните ни дейности. Според това проучване служителите губят около 5 часа седмично за неща, които не са свързани с работата.

Така че, вместо да работят, много хора признаха, че проверяват личните си имейли и проверяват социалните си медии когато всъщност трябва да работят.

6. Ставате зависими от телефона си.

Един от 3-те основни симптома на пристрастяването към телефона е страхът да не напуснете дома си без телефона си. Останалите 2 са страх, че не можете да изпращате или получавате текстови съобщения и невярно усещане, че получавате сигнали. Въпреки че много учени все още няма да използват думата „пристрастяване“ удобно, има индикации, че това наистина се случва.

Повечето зависимости са свързани с предаването на  допамин . Телефоните осигуряват същото усещане за добро усещане, като потребителите са щастливи всеки път, когато взаимодействат с някого. Отрицателните резултати от прекомерната употреба на телефон включват ниско самочувствие , безпокойство и дори депресия.

Чувствали ли сте се погълнати от телефона си? Опитвали ли сте да намалите времето за използване на екрана и ако да, забелязахте ли някакви промени в цялостното ви здравословно състояние?

7 коварни причини, които те карат да пълнееш въпреки гладуването и потенето във фитнеса:

Навярно и вие сте попадали в този омагьосан кръг – ограничавате храненето, започвате усилени тренировки и въпреки всички напъни, кантарът сякаш се е заковал на една цифра и дори по-лошо – продължава да лети нагоре! Струва ли ви се познато? Е, днес ще ви разкрием вероятните причини, поради които не можете да отслабнете въпреки диетите и спорта . „Виновникът“ да не можете да свалите излишните килограми се крие в нещо различно от вашия начин на хранене или от нивата ви на активност.

Ето и списък с възможните причини, поради които отслабването ви се оказва мисия невъзможна – 7 коварни причини, които те карат да пълнееш въпреки диетите и спорта :

дебеланка

1.

Хормонални проблеми

През целия живот на жената тялото ѝ преминава през различни хормонални промени, докато се подготвя за пубертета, по време на бременността, раждането и менопаузата. Всички тези процеси влияят върху метаболизма и понякога могат да причинят необяснимо наддаване на тегло. Ако искате да свалите няколко излишни килограма, ще трябва да промените количеството и интензивността на физическата си активност. Някои видове спорт, които са достатъчни за жена на 20 години, невинаги са ефективни и за жени над 30 и още повече над 40 години. Също така трябва да се опитате да направите тренировките си възможно най-разнообразни: плуване, йога, аеробика, спорт и която и да е дейност, която харесвате. Общото правило е, че колкото повече напредва възрастта ви, толкова повече физическа активност ви е необходима.

любовни дръжки

2. Ядете твърде много плодове

Плодовете се считат за здравословна храна, но трябва да се има предвид, че някои видове плодове съдържат много калории и захар, като глюкоза, фруктоза и захароза. Консумацията на твърде много калории от плодове може да е причината излишното ви тегло да не помръдва въпреки усилията ви. Ключът е да не ядете твърде много плодове. Заложете на зелени ябълки, грейпфрут, нар и ананас, които съдържат най-малко калории.

3. Имате здравословен проблем

Повишаването на теглото може да бъде причинено и от различни здравословни проблеми: такива със стомашно-чревния тракт, поликистозни яйчници, които влияят на производството на мъжки хормони, както и от неправилна функция на щитовидната жлеза, която забавя производството на хормони. Обърнете внимание на всичко, което ви причинява физически дискомфорт. Прегледайте тялото си и направете списък с нещата, които ви притесняват. Посетете лекар, който да анализира симптомите ви, да ви постави диагноза и да ви определи лечение.

лекарства и килограми

4. Прием на лекарства

Често се случва списъкът с възможни странични ефекти на някои лекарства да е толкова дълъг, че много хора предпочитат да не го четат. Други хора смятат, че ползите от лекарствата са много по-важни от възможните им странични ефекти. Антидепресантите, противозачатъчните хапчета, антихистамините, стероидите, бета-блокерите, които се предписват за лечение на определени състояния, са примери за лекарства, които карат хората да наддават на тегло. Ако подозирате, че някои лекарства ви карат да напълнявате, не се колебайте да посетите лекар.

5. Емоционално преяждане

Емоционалната зависимост от храната може да бъде в много различни форми: Награждаване на упорита работа с храна. Храната като начин за задоволяване на нуждите, които нямат нищо общо със самата храна. Храната като антидепресант. Вкусната храна ни дава положителни емоции. Намерете заместител на храната. Простото „не“ няма да е достатъчно, защото рано или късно няма да можете да устоите. Важно е да разберете какво наистина ви трябва, за да бъдете в добро настроение! Отидете на разходка, вземете гореща вана, рисувайте, гледайте филм и др.

дебеланка

6. Стрес

Въпреки факта, че стресът е най-вероятно психологически, той може да повлияе на външния ви вид повече, отколкото си мислите. Много хора смятат, че чувството на стрес може да причини намален апетит и да доведе до загуба на тегло. В действителност е възможно и обратното. Когато тялото ви е под стрес, то започва да произвежда повече кортизол, хормонът, който увеличава апетита.

7. Липса на сън

Много изследвания показват, че съществува връзка между напълняването и липсата на сън. Хората, които спят не повече от 6 часа на ден, качват с 11 килограма повече всяка година от тези, които спят минимум по 7 часа. Придържайте се към график. Колкото по-късно си легнете, толкова по-малко ефективен ще бъде сънят ви.