Нито едно лекарство не ми помогна при болки в гърба. Реших да правя ежедневно 10-минутно разтягане за 30 дни и това се промени

За предимствата на стречинга съм чувала от първия час по физическо възпитание в началното училище, но отдавна не го приемам сериозно.

След 30 години започнах периодично да страдам от болки в гърба. Никое лекарство не помогна, така че трябваше да търсим други начини за решаване на този проблем. Точно в този момент си помислих за експеримента и реших да добавя стречинг към ежедневието си. Всеки ден в продължение на един месец разтягах мускулите си за 10 минути и сега забелязвам някои неочаквани промени в тялото си.

Моят стандартен участък

Накланяне на главата към коляното:  Седнете на пода, изпънете десния крак встрани, огънете лявото коляно и поставете подметката на левия крак близо до вътрешната страна на дясното бедро. Наведете се надясно и прегърнете десния крак с две ръце. Задръжте за 60 секунди, след това сменете страните.

Жабата:  Седнете на пода с крака зад задните части и широко разтворете колене. Без да откъсвате краката си от пода, повдигнете задните си части и изпънете ръцете си напред, доколкото е възможно. Разтворете краката си, докато усетите бедрените мускули да се разтягат. Задръжте тази позиция за 2 минути.

Кобрата:  Легнете по корем. Отдръпнете краката си назад и подпрете ръцете си на пода, като ги поставите под раменете си. Повдигнете горната част на тялото от пода с изправени лакти. Задръжте тази позиция за 2 минути.

„Глава надолу“:  опрете ръцете и краката си на пода и ги разтворете на ширината на раменете. Поддържайки ръцете и краката си изправени, останете в това положение за 2 минути.

Завъртете гърба си, докато седите:  Седнете на пода и изпънете двата крака пред себе си. Свийте лявото коляно и поставете десния лакът върху него. Опрете лявата си ръка на пода зад себе си и погледнете през лявото рамо. Задръжте 60 секунди, след това сменете страните и повторете.

Какво получих в резултат: 1. Започнах да спя по-добре

Болките в гърба не бяха единственият проблем, който ме накара да експериментирам. Имах проблеми със съня. Безсъние, неспокоен сън, чувство на умора веднага след събуждане – всичко това ми беше добре известно. Но не очаквах  разтягането да ми помогне да се наспя добре.

Оказа се, че  разтягането преди лягане може да облекчи мускулното напрежение и да предотврати крампи.  Когато сънят ви не е нарушен, качеството му се подобрява и сутрин се чувствате по-енергични. Така че сега съм оставила чая от лайка, стречинг – това е най-доброто лекарство!

2. Най-накрая усетих собственото си тяло

Разбира се, разтягането е идеалният начин да достигнете перфектното тяло. Но не това е въпросът. За мен  тези упражнения се превърнаха в начин да „обърна“ собственото си тяло.

След като седите на бюрото си цял ден, буквално не усещате краката си до вечерта. Така беше и в моя случай. Но когато започнах да се разтягам, разбрах, че  тялото ми се нуждае от много повече внимание, отколкото си мислех.  По-дълбокото усещане за тялото ми направи класовете ми по-добри и ми позволи да привлека най-слабите и онези, които се нуждаеха от тонус, мускули.

3.

Станах по-малко летаргична

Поддържането на форма за дълъг, тежък работен ден беше друго предизвикателство. Около обяд се почувствах толкова летаргична и сънлива, че всичките ми мисли бяха само за това къде да намеря безопасно място за спане.

10-минутното разтягане ми помогна  значително да повиша енергийните си нива.  Вече не се чувствам мързелива и сънлива. Напротив, производителността ми се подобри и дори започнах да ходя на разходки по време на обедната почивка. Сбогом, обедна умора!

4. Отмина болката в гърба

Въпреки че чувството за облекчение и изчезване на болки в кръста от разтягане не ме изненада, все пак не очаквах толкова ясен ефект.

Като човек, който води заседнал начин на живот и няма възможност да спортува пълноценно всеки ден, исках да намеря упражнения, които биха могли да  намалят сковаността на гърба и да възстановят мускулната подвижност,  без да отнемат твърде много време. Оказа се, че и тук разтягането е много подходящо.

След месец обучение най-накрая почувствах облекчение. Освен това мускулите ми се укрепиха.

5. Резултатите от моите тестове също се подобриха

Някои изследвания предполагат, че упражненията за разтягане също помагат за понижаване на холестерола и контролират нивата на глюкозата, като  предотвратяват атеросклерозата  и увеличават притока на кръв към вътрешните органи. Е, убедих се в това със собствения си пример.

Преди експеримента не се интересувах много от здравето. Липсата на редовни упражнения, лоша диета и заседнал начин на живот – всичко това допринася за високия холестерол и захарта. Разтягането ме спаси много:  резултатите от кръвните изследвания бяха нормализирани.

6. Проблемите с координацията изчезнаха

„Разтягането ще помогне да се справите с мускулното напрежение и да  развиете чувство за баланс“  – прочетох това мнение. Не бих казал, че някога съм имал проблеми с баланса. И защо се нуждаете от развито чувство за баланс, ако прекарвате цял ден на стол?

За първи път забелязах, че нещо не е наред, когато се опитах да карам колело преди няколко години. Просто не можех да запазя равновесие и постоянно падах в едната или другата посока. Сега не мога да повярвам, че такова просто действие беше толкова трудно за мен и с гордост мога да кажа, че  най-накрая показа гравитация, кой отговаря тук!

7. Станах по-малко склонен към стрес

Когато сте нервни, мускулите ви се напрягат.  Това се дължи на психосоматиката. И все пак не бих си помислил, че разтягането наистина действа по-добре от всяко успокоително.

Вече споменах, че ми стана много по-лесно да работя. Но не става въпрос само за притока на енергия. Тези  ежедневни упражнения също спомогнаха за успокояване и постигане на вътрешна хармония.  Душевното спокойствие ми помогна да работя с по-чист ум, без да се фокусирам върху дразнещи мисли.

8. Спрях да замръзвам постоянно

Ако не се движех дълго време, замръзнах завинаги. Това важеше особено за ръцете и краката. Каквото и да направих, за да се стопля, ефектът не беше достатъчен за дълго време.

Процесът на разтягане подобри кръвния ми поток: кислородът и хранителните вещества започнаха активно да текат към органите в цялото тяло. Благодарение на по-доброто кръвообращение, сега имам нормална температура във всички части на тялото си по най-естествения начин.

Често ли правите упражнения за разтягане? Какви предимства и недостатъци на тази практика сте забелязали за себе си?

8 здравословни храни, които пречистват черния дроб

Черният дроб по право се счита за един от най-важните органи. Факт е, че именно той освобождава тялото от токсини и работи като най-важният филтър на организма.

Ето защо трябва внимателно да следите неговото здраве, особено по празници, когато натоварването върху него е доста голямо.

Кои храни ще помогнат на черния дроб да функционира по-добре и му помогнат да се възстанови бързо? Хората обикновено имат затруднения при избора на подходящите продукти.

Ето защо ви предлагаме 8 продукти, които ще предпазят черния дроб от телесни мазнини и ще намалят риска от развитие на опасни заболявания.

Авокадо

Авокадото е вече добре познато у нас като суперхрана. В допълнение към почистването на артериите, авокадото помага на организма да произвежда естествено глутатион – съединението, което помага на черния дроб да се отърве от токсините.

Зелен чай

Ако сте жадни и предпочитате да пиете напитка, която служи за пречистване на черния дроб, опитайте зелен чай.

Тази напитка съдържа катехини – това са растителни антиоксиданти, за които е известно, че подобряват функциите на черния дроб. Заложете на истински зелен чай, а не на екстракт от зелен чай, който може да окаже негативно влияние върху здравето на този орган.

Цвекло

Цвеклото подпомага усвояването на кислорода чрез очистване на кръвта и може да разгради токсични отпадъци, за да помогне да се отделят по-бързо от тялото.

Цвеклото стимулира потока на жлъчката и повишават ензимната активност. Цвеклото съдържа също фибри и витамин С, които са естествени чистачи за организма и храносмилателната система.

Цитрусови плодове

Освен че са леснодостъпни и много вкусни, цитрусовите плодове могат да се консумират по различни начини.

Най-добре като цял плод е да хапнете един портокал или грейпфрут, но пък прясно изцеденият сок също има своите преимущества. Важно е само да го изпиете до 15 минути след като е приготвен, тъй като за толкова време се запазват неговите ценни вещества.

Цитрусови плодове като грейпфрут, портокали, лимони и лайм подобряват способността за почистване на черния дроб.

Дори и да се консумират в малки количества, цитрусовите плодове помагат на черния дроб да произведе детоксикиращи ензими, които изхвърлят замърсителите на организма.

Чесън

Дали вашите родители обичат да хапват чесън повече от вас или вие също го харесвате? Много от нашите баби и дядовци силно препоръчват чесъна като естествен антисептик и имуностимулатор.

Също така, той  има способността да активира чернодробните ензими, които могат да помогнат на тялото ви да изчисти токсините.

Чесънът съдържа селен – минерал, който помага за детоксикация на черния дроб. Това го прави още една много добра храна за пречистване, а добавен към различни ястия той ги прави забележително вкусни и уханни.

Внимание! Това лекарство намалява смъртността при Covid 19
 

Моркови

Морковите са много богати на растителни флавоноиди и бета-каротин, които стимулират и поддържат чернодробната функция. Те съдържат и витамин А, който предотвратява заболявания на черния дроб.

Ябълки

Ябълките съдържат високи нива на пектин – вид химикал, който помага на тялото да се очисти и да се отделят токсините от храносмилателния тракт.

С по-малко токсини в храносмилателния тракт черният дроб може по-добре да се справи с токсините, като е в състояние да очисти по-добре останалата част от тялото.

Куркума

Тази билка работи отлично за черния дроб – помага на ензимите, които изгонват токсините и съдържат антиоксиданти, които възстановяват чернодробните клетки.

Той също така подпомага черния дроб при детоксикацията на метали, като същевременно увеличава производството на жлъчка./Zdrave.to

Каланхое – хирург без скалпел

Съдържащите се в растението каланхое вещества го даряват с противовъзпалителни, бактериостатични, бактерицидни, заздравяващи раните, имуностимулиращи, противотуморни, инсектицидни, възстановяващи свойства…

Растителните препарати подпомагат: заздравяването на рани; укрепването на имунната система; премахването на възпалителни процеси; спирането на кървенето; лечение на изгаряния, измръзване, абсцеси, ентероколит, пептична язва, туберкулоза, тонзилит, ларингит, ринит, синузит, бронхит, епилепсия.

При кървене и болка

Вземете пресните листа на растението, изплакнете, нарежете на малки парченца и прекарайте през месомелачка. Изстискайте сока от получената маса и прехвърлете масата върху марля и прикрепете към болезненото място. Тази каша помага за спиране на кървенето и за премахване на всякаква болка.

Абсцеси и разширени вени

Смелете листата на каланхое и залейте с преварена вода. Поставете съда на котлона и оставете да къкри на тих огън в продължение на двадесет минути. Приемайте по 100 мл от лечебната напитка три пъти на ден.

Същата настойка се препоръчва за употреба при туберкулоза, възпалителни стомашно-чревни заболявания и женски заболявания. Освен това може да лекувате с нея и гнойни рани.

Приготвяне на лечебна запарка

Това лекарство помага за премахване на възпалителния процес на венците, за лечение на заболявания на гърлото, както и за премахване на зъбобол.

Вземете листата на растението, изплакнете, нарежете на ситно и изцедете сока от тях. Добавете 200 мл вода и оставете да къкри на водна баня. Вземайте по 50 мл от лекарството по четири пъти на ден.

При ринит и синузит

Изцедете сока от растението и капвайте по две капки от лекарството във всяка ноздра по няколко пъти на ден.

При туберкулоза

Разтворете десет милилитра прясно изцеден сок в 70 мл преварена вода, разбъркайте. Приемайте лекарството преди хранене. Курсът на лечение е деветдесет дни.

Екзема, акне, дерматит

Препоръчва се третирането на засегнатите участъци от кожата с прясно изцеден сок от каланхое няколко пъти на ден.

Стоматит, заболяване на венците

Изцедете сока и го втривайте във венците си три пъти на ден. Освен това се препоръчва да изплаквате устата си със сок, разреден с топла вода. Трябва да има поне шест такива процедури.

Хематоми, натъртвания, екзема, болки в ставите

Смесете четиридесет грама прясно изцеден сок с разтопена свинска мазнина около петдесет грама, разбъркайте добре сместа. Втривайте този мехлем в засегнатата област. Продуктът трябва да се съхранява стриктно в хладилник.

Разширени вени

Напълнете половинлитрова бутилка с пресни и счукани листа от каланхое, след което напълнете догоре с алкохол.

Затворете плътно контейнера и го поставете в тъмна топла стая за десет дни. Разклащайте съдържанието веднъж на ден. Втривайте лекарството в долните крайници три пъти на ден. Курсът трябва да бъде шестдесет дни.

Имайте предвид, че лечебни свойства притежават само два вида каланхое – Дегремонтиана и Пината. В последните години се правят изследвания и върху каланхое Тубифлора, а резултатите показват силно изразен противораков ефект.

Милена ВАСИЛЕВА

 

Всеки път трябва да знаете това, особено след 50. Буквално издърпва задържа водата от тялото и ще ви спаси от подуване и задържане на вода!

Чай при подуване и задържане на вода в организма.

Задържането на вода, известно още като оток, се появява, когато излишните течности се натрупват в тялото. Това може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите.

При жените задържането на вода може да възникне и по време на бременност или преди менструация. Задържането на вода в тялото добавя не само килограми, но и натоварва сърцето и вътрешните органи. Този проблем често засяга хората над 50 годишна възраст и е тясно свързан с прекомерната употреба на сол и нездравословния начин на живот.

Поради нарушаването на водния баланс и излишната вода в тялото, мастният слой се разпределя неравномерно.

Този тип „затлъстяване“ не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат солта. Естествените диуретици са отлични за решаване на този проблем (те разграждат излишния натрий и следователно водата от тялото ви). Те премахват излишната течност от тялото и намаляват отока.

В тялото може да има до 4 литра излишна течност. Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през този период – в идеалния случай обикновена вода!

Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва за кратко време да реши проблема със задържането на вода в организма и по този начин не само да подобри здравето си, но и да получи по-красива фигура.

Чай при подуване и задържане на течности

Необходими съставки:
800 мл вода
1 пръчка канела
3 супени лъжици зелен чай
1-2 дафинови листа

Добавете всички съставки във врящата вода. Покрийте и оставете да престои в продължение на 15 минути (като класически чай). Прецедете готовия чай и пийте 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.

Пийте в продължение на 1 седмица и винаги правете по 1-2 седмици почивка.

Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е за вкус (но също така е чудесна за отслабване).

По този начин чаят предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и извежда излишната вода от тялото.

Други храни, които се борят с излишната вода в тялото

Целина стрък
Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за прочистването на организма. Подпомага храносмилането и предотвратява високото кръвно налягане.

Джинджифил
Помага за премахването на всички вредни токсини от тялото.

Моркови
Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма. Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар.

Краставици
Краставиците помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците. Те съдържат кофеинова киселина, която помага да се отървете от излишната вода. Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.

Червени боровинки
Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества спомагат за извеждането на излишната вода от тялото.

Канела
Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита. Канелата помага за повишаване на имунитета и е чудесен помощник за детоксикация.

Аспержи
Високото съдържание на калий в аспержите помага да се предотврати ненужното задържане на вода в тялото.

Зелен чай
Зеленият чай е естествен диуретик. Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини до 19 %.

Глухарче
Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.

Пъпеши
Пъпешите се състоят от 92 % вода и съдържат различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.

7 храни, с които щитовидната ви жлеза ще работи като пушка

Щитовидната жлеза е един от най- важните органи, неправилното й функциониране веднага се отразява на човешкото здраве. Проблемите с щитовидната жлеза влияят върху растежа и развитието на организма, работата на мозъка, сърцето, както и други физиологични процеси.

За да предотвратите заболявания и да подобрите функционирането на щитовидната жлеза като цяло, е важно да се храните правилно. А именно, включете в диетата си онези продукти, които осигуряват на този организъм всички необходими витамини, микроелементи и аминокиселини.

Полезни продукти за щитовидна жлеза

Ябълки

Използвайки ги, вие предпазвате щитовидната жлеза от образуването на ракови клетки. Освен това е важно поне от време на време да изяждате целия плод, тоест с корите и семената. Особено ценни са ябълковите семена , които съдържат до 15% мастно масло и йод, както и витамин В17 (осигурява профилактика срещу рак).

Райска ябълка

Райската ябълка съдържа йод , както и магнезий, натрий, желязо, витамини А, С и Р. Йодът участва в синтеза на щитовидната жлеза, влияе върху метаболизма. Ето защо, колкото е възможно по-често, използвайте десерти от тях

Морски водорасли

В допълнение към голямо количество йод, те съдържат около 40 витамини и елементи, необходими за пълноценното функциониране на щитовидната жлеза.

Морска храна

Благодарение на високото съдържание на йод, както и на цинк, витамин В12 и други микроелементи, тя добре укрепва щитовидната жлеза. Дори в консервирана форма, месото от раци, скариди, миди запазват своите полезни свойства.

Червена риба

Съдържа аминокиселината тирозин , която е необходима за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза и е източник на полезни омега-3 мастни киселини , които са от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза .

Боровинка

Боровинките са рекордни шампиони по съдържание на антиоксиданти . Подобрява щитовидната жлеза, нормализират синтеза на хормони.

Спанак

Растителните каротеноиди , с които спанакът е богат, влияят благоприятно на щитовидната жлеза.

Ядки

Ядките активират щитовидната жлеза и допринасят за по-доброто усвояване на йода от организма. За най-добър ефект се препоръчва да ги приемате с мед . За целта омесете 3-4 ореха в хаванче и добавете 1 с.л. мед. Яжте сутрин на празен стомах в продължение на 7-14 дни.

Вземете горните продукти възможно най-често и не е нужно да прибягвате до лечение на щитовидната жлеза . Моля, обърнете внимание: експертите съветват да „храните“ щитовидната жлеза вечер – така ползата ще бъде максимална. Бъдете здрави! И споделяйте информация с приятели.

Аз съм вече на 65 години, а не съм стъпвала в болница! Само три пъти седмично пия този чай!

Аз съм вече 65 години, но в болниците не ходя! Забравих за лекарства и лекари! Три пъти седмично прецеждам от чайника това „женско чудо“ чай и оставих лошо здравословно състояние в миналото!

Често не подозираме, че под краката ни е тайната на изцелението от различни заболявания. Характеристиките на билката риган го правят един от най-добрите в света природни лекарства.

Орегано или риган (Origanum vulgare) е ароматна многогодишна трева, която расте с височина
20-90 см, има виолетови съцветия и листа, богати на етерични масла.

Риганът е познат още от далечните ни предци, знаейки, че е полезен за човека. Той ще излекува, спокойно и просто ще изпълни жилището ни с аромат. За специалните ползи за жените от народа е наречен „душица“.

Тази билка е широко използвана като подправка, практически във всяка кухня на
света, но често игнорираме нейните отлични лечебни свойства.

Чай с риган

Не забравяйте да опитате да подготвите екстракта от риган . Дори и малка чаша чай от тази трева, ще ви даде деликатен приятен аромат с лека
миризма на изсъхнало сено.

СЪСТАВКИТЕ

  • 300 мл. вода
  • 3 супени лъжици пресен риган или 1 супена лъжица сушен

ПОДГОТОВКА

  • Сварете водата.
  • Залейте ригана с вряла вода.
  • Покрийте и оставете да стои 10 минути.
  • Пийте напитката.

За лечение на настинки риган   се прави като силен чай: 2 супени лъжици суха трева на чаша, а за успокоение на нервите е достатъчно 1 лъжица в чаша вряла вода се слага да стои в продължение
на 30 минути.

В допълнение към чая, инфузия, бульон, масло,сок от листата се използват за лечение. Когато страдате от безсъние напълнете суха торбичка и я поставете близо до възглавницата, тревата ще се успокои и ще помогне бързо
да заспите.

Полезни свойства на чай от риган

С катарните заболявания помага да се отървем от подпухналостта, насърчава изхвърлянето
на храчки, облекчава възпалението и болки в гърлото.

Помага в гинекологията, възстановява хормоните при жените. Ползи при менопауза, облекчава менопаузалния синдром, подобрява общото състояние.

  • От полза е при наличие на неизправност в стомашно-чревния тракт. Подпомага лечението на язви, облекчава натрупването на газове, облекчава спазмите
    в червата.
  • При дисфункция на пикочния мехур чаят от риган премахва възпалението, благоприятно
    повлияващо работата на пикочната система.
  • С стрес и нервна възбудимост елиминира безпокойството, облекчава нервното напрежение,
    се справя с безсъние.
  • Укрепва костите.
  • Подобрява външния вид на кожата.
  • Предотвратява преждевременното стареене.

     

Риганът е строго забранен за бременни жени. Той може да причини вреда, дължаща се на съкращаването на матката и възможността за прекъсване на бременността.

Разкарах очилата, ставите ми са вече като нови, а умът ми е бръснач – рецепта

Днес ще ви представим една от най-мощните напитки , за да постигнете тази цел. Сиропът ще ви помогне да премахнете мазнините и водата от тялото си, а става още по-ефективен, ако го комбинирате с упражнения.

В допълнение използването на тази напитка ускорява мозъчната функция, подобрява паметта, зрението и слуха. Ключов компонент в нея е пресният хрян, богат на витамин С, калий , витамини В1, В2, В6, желязо , магнезий и фосфор. Хрянът ускорява метаболизма, намалява умората и в същото време стимулира полезните бактерии в стомаха. Процесът на приготвяне на този сироп е много прост. Сироп за подобряване на паметта, зрението, слуха и изгаряне на мазнините.

Тайната за подобряване на паметта повече от 80% и регенерация за възстановяване на костите.

СЪСТАВ:
125 гр. хрян
4 лимона
3 супени лъжици мед
2 супени лъжици канела
1 малко парче джинджифил, с ширина 2 см.

ПРИГОТВЯНЕ:
Смелете хрян и джинджифил в блендер.
Изстискайте лимоновия сок и го добавете към сместа.
Разбивайте в продължение на 2-3 минути. Добавете 3 супени лъжици мед и 2 супени лъжици канела.

Смесете всичко заедно, докато се получи сироп.
Налейте сиропа в подходящ съд.

Как да го използвате?

Приемайте по една супена лъжица два пъти на ден преди хранене или преди кардио-тренировка. Правете това в продължение на 3 седмици. Тогава ще трябва да направите почивка за няколко дни. Няма да съжалявате, резултатите са невероятни!
В допълнение ще ви дадем списък от съвети, за да ви помогнем да подобрите паметта си и мозъчната функция. Просто трябва да бъдете последователни, за да получите най-добри резултати!

Розмарин: първият и най-мощен природен лек за подобряване на паметта и концентрацията. Неговите компоненти подобряват мозъчната функция. В допълнение, ароматът може да направи чудеса.

Цвеклото: зеленчук, пълен с естествени нитрати, цвеклото подобрява притока на кръв към мозъка и тялото. Яйца: Можете да включите яйцата в диетата си, за да се подобри паметта ви. Яйченият жълтък съдържа холин, полезен за мозъка.

Риба: сардина, сьомга, риба треска са видовете риба, които са пълни с омега-3 мастни киселини за правилното функциониране на мозъка. Авокадо: то помага за подобряване на притока на кръв в мозъка. Червените боровинки: този сочен плод е пълен с антиоксиданти, които предпазват мозъка от окислително увреждане. Лук: включете суров лук в диетата си, за да се подобри паметта ви. Пълнозърнестите храни: комбинация от фибри, сложни въглехидрати и омега-3 прави пълнозърнестите храни в супер-храна за развитието на мозъка

Домати: много силен антиоксидант; Ликопенът предпазва мозъчните клетки от увреждане, причинено от свободните радикали, и прави чудеса за здравето на целия организъм. Зелен чай: в състояние е да изостри паметта и да подобри силата на мозъка. Пийте 2-3 чаши пресен зелен чай. Тази билка може да се повиши нивото на концентрация и когнитивната функция.

Черният шоколад: съдържа мощни антиоксиданти и кофеин, които помагат за подобряване на паметта и повишаване на нивото на концентрация. Куркума: Куркуминът може да подобри паметта и да предотврати възпаление. Ябълки: един от най-добрите плодове, за да се поддържате в добра форма, но и ще ви помогнат да подобрите паметта си.

Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Всяка болка е свързана с даден орган. Ето за какви проблеми ви алармира тялото ви

Често се случва да можем само да гадаем какво не е наред с тялото ни, когато нещо започне да боли.

Ние решихме да разберем какъв вид болка е свързана с всеки орган. Моля, имайте предвид обаче, че тази информация е от уводен вид и не трябва да се приема като стриктно ръководство.

Сърце

Ако нещо не е наред със сърцето, човек чувства компресираща болка в гърдите, която може да се разпространи в лявата ръка, лопатката и част от шията. За разлика от други видове болка, сърдечната болка не е свързана с движение или дишане.

Бъбреци

Болката в бъбреците понякога може да бъде объркана с обикновено болки в гърба. Разликата е, че болката в бъбреците е по-дълбока под ребрата , докато мускулната болка обикновено е по-ниска.

Болката в бъбреците може да се придвижва и до краката.

Тънко черво

Проблемите с тънките черва обикновено причиняват болка в областта на пъпа . Ако болката продължава и причинява дискомфорт при сгъване или ходене, не отлагайте посещение на лекар.

Дебело черво

Проблемите с този орган обикновено са свързани с болки в долната част на корема, по-близо до дясната страна. Редовният запек също е характерна черта.

Бели дробове

Самите дробове не усещат болка поради липса на нервни окончания. Но ако нещо не е наред с тях, може да почувствате тъпа болка в гърдите. Кашлицата и затрудненото дишане също са симптоми на белодробни проблеми.

Апендиксът

Апендиксът се намира в долната дясна част на корема, но болката може да засегне цялата област на стомаха или отделните му части.

Болката може да се пренесе и в дясното ви бедро. Други признаци на проблеми с апендикса са гадене, повръщане, треска и запек или диария.

Стомах

Стомашните проблеми причиняват болка в средната коремна област над ребрата и могат да се появят на същото ниво в гърба.

Струва си да се отбележи, че болките в стомаха или хранопровода често се бъркат със сърдечни болки. Само лекар може да ви помогне да разберете истината в този случай.

Жлъчен мехур и черен дроб

Проблемите с жлъчния мехур и черния дроб могат да причинят болка в горната дясна част на корема. Може да пътува и до същото място отзад.

Проблемите с черния дроб също са свързани с широк спектър от симптоми, като кисел вкус в устата и жълтеница.

Панкреас

Проблемите с панкреаса се показват от болка в средната част на горната част на корема. Въпреки това, по-малко интензивна болка може да се пренесе и в целия стомах.

Ако наистина го причинява панкреасът, болката ще се усили, когато легнете по гръб и след хранене.

Живовляк със захар или мед – най-ценното лекарство

Билката има противовъзпалително, заздравяващо раните, хемостатично, диуретично, хипотензивно действие. Използва се при хипертония и атеросклероза, при остри и хронични заболявания на дихателната система: сокът и настойката от листа на живовляка са отлично отхрачващо средство. Билката помага при заболявания на стомашно-чревния тракт, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, остър и хроничен ентерит, язвен колит.

Ако бенките започнат да пулсират, болят, растат под формата на тумори – 40-дневно пиене на настойка с живовляк, сок или листа с мед или захар, ще ви предпази от проблеми. Прилага се на всеки шест месеца за профилактика.

При хроничен спастичен колит пригответе лек от 1 кг живовляк и 1 кг захар. Изплакнете добре листата, подсушете, сложете на слоеве, поръсвайки със захар (слой захар – слой листа) в подходящ съд. Увийте съда с плат и поставете на тъмно място за 3-4 седмици. Резултатът е смес с тъмноблатен цвят. Прецедете и съхранявате в хладилник. Вземайте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица 30 минути преди хранене.

Особено бихме отбелязали използването на живовляка при ракови тумори (под формата на мокри компреси) и вътрешно – при рак на белия дроб и стомаха. За да си приготвите настойката, оставете на топло място да престои смес от фино смлени пресни листа с равно количество гранулирана захар за 2 седмици. Получената течност се приема 3-4 пъти на ден по 1 супена лъжица 20 минути преди хранене.

По принцип живовлякът е надеждно лекарство във всички лекарствени форми.

Сок от живовляк с мед

Първи метод: измитите пресни листа се стриват в хаванче, добавя се малко вода и се загрява до кипене. Без да се прецежда, обилно се овкусява с мед. При кашлица и висока температура приемайте по 1 чаена лъжичка на всеки час.

Втори метод: добре измитите листа се нарязват, намачкват се, изцеждат се, смесват се с равно количество мед и се варят 20 минути. Вземайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден 15-20 минути преди хранене при гастрит, колит, колики. Съхранявайте в плътно затворен съд на хладно място. За зимата сокът се смесва с ракия в равни пропорции.

Селско е, да: Но струва от 0,30 лв. до 2 лв. и лекува болки в кръста и гърба от раз! (без хапчета, без мазила)

Всеки втори човек на днешно време се оплаква от болки в кръста, гърба и ставите.

Лошото е, че възрастта за подобни оплаквания спада бързо и драстично. При застоялия начин на живот и все по-честата работа на бюро и пред компютър, това лесно може да се определи като нормално. Но, разбира се, не е никак приятно.

Фармацията печели луди пари от всевъзможни илачи и мазила против болки в кръста, гърба и ставите. Отлично знаем обаче колко струват те. Цената за една тубичка “чудотворно” мазило, което ни рекламират, е не по-малко от десетина лева. Друг е въпросът и доколко наистина помагат. Хубавото в наши дни е, че все повече хора се завръщат към природата и към натуралните методи за лечение.

Припомнете си, че простичките наглед неща винаги са и най-добрите. Изпробвани и доказани с времето, макар и позабравени на моменти.

Затова, ако страдате от болки в кръста или гърба, още днес се снабдете с така наречения селски Космодиск. Не се смейте! Селският Космодиск е чисто и просто един обикновен канап. Конопено въженце, което връзвате на кръста си и си стоите с него. Не бива да е твърде пристегнато, нека да пада свободно. И не го поставяйте върху открити рани – това е всичко, което трябва да запомните.

Още навремето хората по селата са ползвали канапа в ежедневието си. Да не говорим и, че будистките монаси в Япония ходят със същия. Обяснението от ефекта на канапа за болките е, че власинките на конопената нишка доказано разреждат статичното електричество. То се натрупва в тялото и при разреждането му болките изчезват, пише Girl.bg.

Когато носим въженцето на тялото си в него проникват макар и малки дози от полезните вещества на конопа. Въпросните се използват в редица лекарствени продукти за мигрена, глаукома, херпес и много обезболяващи. Конопът има противовъзпалителен, антибиотичен и дезинфектантен ефект. Когато го носим на кръста си, притискаме определени точки, чрез които усещането за болки в кръста, гърба и ставите се блокира напълно.

Още преди време д-р Биволарски определи канапа за един вид панацея. Той дори го препоръча за лекуване на артрозни болки в най-различни части на тялото.

Помнете обаче, че канапът трябва да се носи на кръста най-малко месец и половина или два като го сваляме от себе си само при къпане. Не се тревожете, защото той е тънък и няма да пречи, нито да личи под дрехите ви.

Канапът струва от стотинки до няколко левчета и може да се намери в различни магазини. Не ви трябва да ходите до строителния или железарския, тъй като вече го има почти във всяка голяма хранителна верига като “Кауфланд”, “Триумф” и прочие. Не ви пречи да опитате, дори и да не ви се вярва сега.

Успех!