Лекари посочиха коя напитка е най-добрата за хипертониците

Лекарите разкриха коя напитка помага за понижаване на високото кръвно налягане при пациенти с хипертония. След редица изследвания и проучвания, насочени към хората с високо кръвно налягане, експертите стигнаха до конкретна напитка, която успокоява пулса и помага в кризисни моменти. 

Те препоръчват на хората с хипертония да пият черешов сок за закуска. 60 ml от напитката може да намали систолното кръвно налягане с цели 7 mmHg.

Според диетоложката Сара Брюер факт е, че черешовият сок е богат на антиоксиданти – полифеноли, които помагат за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на тяхната еластичност.

Налягането намалява доста бързо – около половин час след консумация. Този ефект може да продължи до осем часа, убедени са лекарите. 

Учени изброиха ползите от алкохола при хората над 70 години

Служители на австралийския университет Монаш (Мелбърн) стигнаха до заключението, че чаша бира или вино на ден може да предпази от сърдечно-съдови заболявания.

Учените са наблюдавали 18 хиляди души на 70 и повече години в Съединените щати и Австралия. Изследователите открили, че пиенето на пет до десет чаши алкохол седмично води до много по-нисък риск от смърт от сърдечни проблеми.

57% от участниците в експеримента са жени, а 43% са мъже. Повечето от тях били около 70-годишна възраст. Експериментът е провеждан около 4,7 години. Изследователите открили, че умерено пиещите алкохол са в по-добро състояние от своите връстници.

„Това е диапазонът от пет до 10 стандартни напитки на седмица, където видяхме реални ползи за намаляване на риска от смърт, както и за сърдечно-съдови заболявания. Можем да кажем с голяма увереност, че умерената консумация на алкохол изглежда не вреди на възрастните хора по отношение на сърдечно-съдовите заболявания и общата смъртност “, каза пред изданието Робин Уудс, доцент в Училището по обществено здраве и превантивна медицина.

Въпреки това, хората не трябва да използват резултатите от това проучване като насърчение за прекомерна консумация на алкохол, което увеличава риска от рак, сърдечни заболявания, деменция, инсулт и чернодробна недостатъчност, отбелязва източникът.

Zdrave.to

Шест храни, идеални за щитовидната жлеза

Жлезата е един от най-важните органи в ендокринната система на човека. Ролята й е ключова за основния метаболизъм, кислородната консумация, енергийния баланс, производството на топлина и други.

Влошено състояние на жлезата може да доведе до промяна в обмяната на веществата, храносмилането, апетита, ĸожата, ĸосата и т.н.

Щитовидната жлеза реагира особено „ярко“ на това, което ядем. Ако необходимите вещества не са достатъчни, тя започва да работи неправилно, което незабавно се отразява на общото състояние на организма.

Известно е например, че този орган е силно зависим от наличието на йод в храната. Според диетолога Ирина Рил определени храни ще помогнат за запълване на йодния дефицит в организма ни.

Здравословни храни със съдържание на йод:

Морски водорасли

Морска риба

Морска храна

Фейхоа – йодно дърво (субтропично вечнозелено плодово дърво)

Райска ябълка

Орехи.

За производството на хормони избирайте храни с тирозин, каза лекарят. Тирозинът е аминокиселина, която е в изобилие в авокадо, киви, смокини, кайсии и банани. С

Селенът е необходим за производството на хормони Т3 и Т4. По думите на експерта той е с високо съдържание и в бразилските орехи./ Zdrave.to

Чаят чудо – рецепта за здраве от древните лечители

Манастирският чай е уникален комплекс от лечебни билки, а ефектът им върху здравето е проверен векове наред. Всяка от тези билки, в комбинация с останалите, увеличава потенциалния си ефект върху редица заболявания.

Комплексът от манастирските билки е известен от древни времена, но рецептата за приготвянето му е била строго пазена в тайна. Съществува мнението, че създаването й принадлежи на лечителя, билкар от Тимашевския манастир, архимандрит Георги. Хора от територията на цяла Русия са ходили при отец Георги за чая чудо.

Комплексът включва лечебни билки, които са растели близо до манастира. Освен доказаните си лечебни свойства, напитката има прекрасен вкус, загрява тялото и ободрява.

Рецептата е запазена и е достигнала до нас през вековете благодарение на монасите от манастира, които са съхранили записите в манастирската библиотека. 

Кои билки са включени в състава на манастирския чай?

Манастирският чай се състои от 18 билки, всяка от които има специфична функция.

• Коприва

Може да помогне за отстраняването на токсините от тялото, да увеличи хемоглобина, да облекчи възпалението, да спре развитието на тумори, да подобри състава на кръвта, храносмилането и образуването на кръв.

• Жълт смил

Полезен е за подобряване на храносмилането, понижаване на холестерола в организма.

• Градински чай

Необходим е за укрепване на кръвоносните съдове, нормализиране дейността на стомашно-чревния тракт, подобряване работата на сърдечния мускул.

• Мащерка

Може да спре различни възпалителни процеси.

• Мечо грозде

Действа като диуретик.

• Зърнастец

Съдържа много йод, поради което служи за поддържане функциите на щитовидната жлеза. Също така помага за обновяването на кръвните плазмени клетки и има диуретичен ефект. Може да се използва при запек, гастрит, ревматизъм, екзема, сърцебиене, захарен диабет.

• Брезови пъпки

Съдържат всичко необходимо за борбата на отслабения ни организъм с инфекциите. Действа диуретично, жлъчегонно, заздравява раните, пречиства кръвта, има антивирусно средство.

• Липов цвят

Богат е на елемента мед. Известно е, че медта е от съществено значение за подобряване на метаболизма, производството на инсулин, хормоните на хипофизата и хематопоезата. 

• Дяволска уста

Оказва благоприятен ефект върху нервната система, помага за облекчаване на болката при бъбречна колика и понижава кръвното налягане.

• Благолюбив бял смил

Може да намали кръвното налягане, да помогне в регенерирането на бъбречните клетки и за възстановяване на кръвообращението.

• Шипка

Необходима е за развиване на устойчивостта на организма към различни инфекции, поддържане на оптимална сърдечна функция.

• Биденс

Биденсът или известен още и като бутрак, участва в процесите на хематопоеза, служи за стимулиране на работата на надбъбречните жлези, укрепване на имунната и нервната система, има жлъчегонно свойство, диуретично действие, регенериращи способности при белези, вследствие от язви на стомаха и дванадесетопръстника. 

• Бял равнец

Може да се използва за стабилизиране на метаболитните нарушения и премахване на алергичните реакции.

• Обикновено безсмъртниче

Помага при заболявания на сърцето, стомашно-чревния тракт, черния дроб, стомашни язви.

• Пелин

Може да се използва като холеретично средство.

• Лайка

Помага на организма в борбата с вирусни инфекции, лекува язва на стомаха и дванадесетопръстника.

• Бял оман

Регулира секреторната функция на стомашно-чревния тракт, помага за облекчаване на чревните спазми.

• Невен

Може да се използва при дерматит, гастрит и язвена болест, сърдечни заболявания, възпаление на пикочния мехур.

Рецепта

Трябва да смесите 18-те билки в нужния грамаж: градински чай – 35 г, коприва – 25 г, шипки – 20 г, жълт смил – 20 г, мечо грозде – 20 г, биденс – 20 г, пелин – 15 г, бял равнец – 10 г, лайка – 10 г, обикновено безсмъртниче – 10 г, мащерка – 10 г, кора от зърнастец – 10 г, брезови пъпки – 10 г, липа – 10 г, благолюбив бял смил – 10 г, дяволска уста – 10 г, бял оман – 10 г, невен – 10 г.

Начин на приготвяне

Една супена лъжица съдържа около 3-4 грама от билковата смес (в зависимост от плътността на сухото растение). Измерете необходимото количество от всяка билка, смесете ги добре и ги поставете в подходящ съд. Залейте билките с 2,5 литра вряла вода. Настоявайте на водна баня точно 3 часа. В никакъв случай не трябва да варите билките на котлона. Когато я оставите да се запарва, излишната вода се изпарява от отварата и се получава нужната концентрация. Прецедете, охладете. Поставете в хладилника. Съхранявайте отварата в хладилника и приемайте, докато свърши приготвената доза.

Как да я използвате?

За профилактика на заболявания и за подпомагане на основното лечение, трябва да пиете от чая по 1-2 супени лъжици, 3 пъти на ден, 1 час преди хранене. Курсът на лечение е 30 дни, след това направете почивка 10-12 дни и повторете отново.

Кой не може да я пие?

Противопоказания: индивидуална непоносимост, бременност и кърмене. Преди да смесите съставките на манастирския чай, проверете противопоказанията за всеки вид билка, защото някои хора може да нямат полза от нея. Ако такъв компонент е в списъка, изключете го – чаят няма да загуби от това много от полезните си свойства.

Милена ВАСИЛЕВА

3 прости упражнения за облекчаване на подуването на краката

Подуването на краката не е само следствие от работа прав или дълго време седнал, както вярват много  хора. Често зад отока на долните крайници има по-сериозни причини. Например здравословни проблеми.

Ето как да облекчите подуването на краката.

Трудно е да си на крака по цял ден. Тези, които по необходимост не могат да легнат, да си починат и да отпуснат краката си, знаят колко мъчително може да бъде това.

Вечер не просто усещат тежест в краката си, а те „бръмчат“. Случва се да се появи подуване. Какви са причините за появата му и как да го предотвратим?

Подуване на долните крайници: причини, превенция, упражнения

Подуването на краката е специфичен симптом, който причинява дискомфорт и естетически неудобства. Обичайните обувки могат да бъдат трудни за обуване, ботушите изведнъж не се закопчават, а самите крака придобиват нездравословен вид.

Ако подуването на краката се проявява системно, това вече е причина да разберете причините за този симптом.

Затлъстяването е свързано преди всичко с обезводняването

Как се появява подуване на краката?

Отокът е преливане на течност в пространството между клетките в меките тъкани. Както знаете, кръвта в тялото се задържа в т. нар. Съдово легло. Обменът непрекъснато се осъществява през тънката стена на капилярите, но течността може да се задържи в лумена на най-малките съдове поради създаденото ниво на т. нар. онкотично кръвно налягане.

Просто казано, кръвта може да свързва водата чрез протеини. Течността се задържа в лумена на капиляра и тъй като стените му са пригодени за това, течността не може свободно да проникне в извънсъдовото легло. Тази регулирана система е проектирана за специфично хидростатично налягане.

И ако се покачи, течният компонент на кръвта прониква навън от капиляра през капилярната стена в междуклетъчното пространство.

3 основни причини за образуване на оток

Какви са причините за образуването на подуване?

1. Намаляване на обема на протеин в кръвта. Това може да зависи от хранителните фактори, от това как протеинът се усвоява от организма и от силната загуба на протеин през бъбреците.

2. Повишена капилярна пропускливост – причината може да бъде алергична или посттравматична реакция, възпаление.

3. Повишаване на хидростатичното налягане в лумена на капилярите, когато течността се „изстиска“. Най-честата причина за подуване. Това явление обикновено се причинява от нараняване на опашната кост.

Това нараняване води до изпадане на редица вътрешни органи и, като се придвижват малко надолу, те оказват натиск върху венозните и лимфните съдове, по които кръвта се движи по посока от краката.

Също така, в резултат на изместването на опашната кост и сакрума, напрежението в мускулите и връзките на тазовото дъно се увеличава и те могат да притискат венозните и лимфните съдове.

Отокът от кардиологичен характер също се образува на фона на повишаване на налягането в капилярите на краката, когато сърцето не осигурява необходимата скорост на движение на кръвта през тялото и в резултат на това изпитва застой в долната част крайници.

Как да предотвратим подуване на краката?

Ако прекарвате много време на крак или седите много, подуването ще се прояви. Всъщност в този случай кръвта застоява в краката. Но това не се случва на всеки, който прекарва дълго време в изправено или седнало положение.

Следователно трябва да търсите причината за отока по-дълбоко. И на първо място, препоръчително е да отидете на лекар.

Ако сериозните заболявания не са посочени сред причините за подуване на краката, следните препоръки могат да помогнат за намаляване на отока.

Намалете приема на алкохол.

Използвайте всеки подходящ момент, за да стимулирате изтичането на кръв от краката: можете да легнете с крака, повдигнати над нивото на бедрата.

Масаж.

Вани за крака с охлаждащ ефект или просто изливане на много студена вода върху краката.

Ревизирайте диетата (премахнете от нея мазни и солени храни).

Упражнения за облекчаване на подуване на краката

Ако трябва да стоите дълго, от време на време заставайте на пръсти: кръвта от краката ви се движи пасивно. И когато принуждаваме мускулната помпа да работи, по този начин изпомпваме венозните съдове. Това е полезно.

Представете си, че дърпате чорап над крака си.

Хванете стъпалото с ръце доста здраво, но не прекалено здраво и се преструвайте, че „издърпате чорапа“: на стъпалото, на глезенната става, а след това на подбедрицата, коляното, бедрото, чак до слабинната гънка. Основното изискване е да не губите контакт с кожата за момент.

Упражнение, наречено „вакуум“

Извършва се както за трениране на коремните мускули, така и за повдигане на вътрешните органи и предотвратяване на подуване на долните крайници. Легнете по гръб, ръцете по тялото, сгънете краката в коленете.

Издишайте въздуха и глътнете стомаха си колкото е възможно повече. Задръжте тази позиция, повторете няколко пъти. За да усложните задачата, се препоръчва да правите упражнението, докато седите, като бавно увеличавате момента на мускулно напрежение.

Сега знаете, че причината за подуване на краката не винаги е дълго „стоене“ или „седене“. Появата на отоци на долните крайници може да бъде сигнал за по-сериозни здравословни проблеми. Във всеки случай превантивните мерки ще облекчат състоянието ви и ще направят подуването по-малко болезнено.

Този силен природен лек ще ви отърве от настинката за нула време

Според водещото фармацевтично списание US Pharmacist има над 200 вируса, които могат да причинят обикновена настинка. Децата могат да се разболеят от нея около 6 – 8 пъти годишно, възрастните – два пъти по-рядко.

Стресът и липсата на сън могат да увеличат риска от заболяване.

Един природен лек обаче може да се използва като допълнително средство за лечение на настинки.

Става въпрос за бъза. Това зрънце – sambucus nigra се смята, че има „антиоксидантни и имуномодулиращи свойства“.

Изследванията показват как тази билка намалява симптомите на грип. В наскорошно изследване екстракт от бъз е бил даван ежедневно в продължение на три дни на пациенти със симптоми на грип и ТОРС.

След това групата била проследена за допълнителни шест дни, заедно с плацебо група, която имала същите симптоми. След тридневното лечение изчезването на симптомите се наблюдавало при 46,7% от пациентите, получаващи бъз.

При друго проучване е бил добавян екстракт от бъз на пациенти с грип четири пъти на ден в продължение на пет дни. Повечето от пациентите в лекуваната група съобщили за „значително подобрение“ в рамките на четири дни в сравнение с плацебо групата.

Плацебо групата успяла да постигне същото ниво на подобрение за осем дни. Това откритие предполага, че екстрактът от бъз може да намали наполовина продължителността на симптомите, причинени от респираторна инфекция.

Американски фармацевти обаче предупреждават да не се ядат сурови или неварени зрънцата бъз. Те могат да причинят замайване, слабост, гадене и припадъци.

Бъзът има имуностимулиращ ефект поради високото си съдържание на антоцианини. Но това не е всичко: съдържа също витамин С и витамин В6./ и във Фейсбук

Емил Златев: Здравето на човека зависи от дебелото черво

Той спортува всеки ден, води тренировки по карате и във фитнес залата, плува в морето и през зимата, изготвя индивидуални планове за отслабване и постигане на отлично здраве от всеки, който го потърси. 

Това е Емил Златев от Варна – по призвание учител. В момента преподава физическо възпитание и спорт във варненско училище. Преди това е бил преподавател по български език и литература, но поради непрекъснатите промени в учебниците, с голяма част от които не е съгласен, взел решение да приключи с тази дейност. 

Завършил е българска филология, също така и Националната спортна академия, състезател е по тенис на корт, по плуване и 20 г. по карате, като във всяка от тези дисциплини има множество успехи. Роден е в Темир Тау, днешен Казахстан, и може да оцелява успешно в суровите степи там.

Потърсихме го за разговор, за да вдъхновим всеки от читателите ни да започне промяната в живота си без повече отлагане.

– Г-н Златев, какви хора ви търсят за съвет и съдействие?

– Всякакви случаи имам в практиката си. Помогнал съм на хиляди хора през годините да овладеят сериозни здравословни състояния, да отслабнат и да постигнат добро здраве, тонус и кондиция. През годините установих, че не мога да променя хората, възможно е  само да ги огънеш леко по крайчето, но дотам. Те се променят само когато срещнат някого, от когото да се възхищават, или трябва да им се случи нещо наистина много лошо. Тогава човек или се предава, или започва да се бори за живота си.

– Какъв е добре да бъде дневният ни режим на живот, за да се радваме на добро здраве?

– Ние, хората, също сме животни. Всяко животно сутрин като стане, се разтяга, за да се раздвижи. Проблемът е, че, обграждайки се с мързеливи себеподобни, ние не правим това. 

Когато през вековете е премахната ежедневната нужда от оцеляване на хората, борбата за храна и за съществуване, при която ще сме в движение, щем – не щем, постепенно нещата са се влошили. Ние няма как да променим това, тепърва да ходим на лов и да си търсим храна по горите, но е възможно да имаме някаква опосредствена двигателна дейност, която донякъде да поддържа естествената нужда на тялото от движение. 

Затова най-разумно е от 2-5 пъти в седмицата да има някаква двигателна дейност, по избор. Дали ще е спорт, плуване или фитнес, ходене, по-добре да е колективно практикуването му, но трябва да я има тази редовна физическа активност. Има основни мускулни групи, които е добре редовно да бъдат раздвижвани. 

За тази цел е хубаво около десетина минути сутрин да направим малко гимнастика. Ако има и вечерно време занимания, става още по-добре. Събота и неделя, ако човек направи някой преход в планината или другаде, съвсем се регулират нещата. Не се изисква кой знае какво усилие, просто светогледът на хората е объркан, смачкан и изкривен. Това е проблемът. Ако се върнем 40 години назад, нещата бяха съвсем различни.   

Другите фактори за поддържането на добро здраве са храненето, почивката, вярата.

– Какво бихте споделили като основни насоки по отношение на храненето?

– Когато станем сутрин, трябва да изпием чаша топла вода или чай на гладно. Човек се обезводнява след 7-8 часа сън през нощта. Ако ще има гимнастика, първо се изпива половин чаша вода, а останалото количество след нея. 

Ако има време, може да се изцеди един лимон или портокал, да се изпие сокът. След това се изяжда една ябълка и тръгвате на работа. Закуската е после, в зависимост от възрастта, пола и двигателната активност. Дете или млад човек не може да ги оставите само на вода и ябълки за закуска. Но при по-възрастен човек закуската може да е само това. Възможно е по-късно и той да хапне преди обяд половин домат и парче сирене, но при възрастните хора храненето е по-олекотено. 

Съответно, колкото по-млад и активен е човекът, толкова по-здрава става след това закуската. Има разлика, нещата не са унифицирани при отделните хора.

Подходите са различни – зависят от надморската височина и климата, в който живеем, пола – мъжете са създадени за повече движение. Жените също трябва да се движат, но не много агресивно. Възрастта, както споменах, също е определяща за двигателния режим. Също е важна и физическата подготовка на човека. 

и във Фейсбук/media/source/202112/1640252663_str_30_6.jpg“ title=“undefined“>

– Има ли храни, които не препоръчвате?

– С хляба трябва да се подхожда внимателно. Ако става дума за пълно дете и по-малко активен начин на живот, съответно се намаляват въглехидратите, набавяни от хляб, тестени изделия, картофи, ориз и т.н. Ето сега, в последните 2 години, с тези непрекъснати затваряния на децата и хората по домовете, стоейки пред компютъра, физическата активност още повече намаля и това започва да си личи.

Не препоръчвам мляко, защото днешното, което се продава в магазините, е фалшиво и повече вреди, отколкото да помага. Ако е домашно приготвено, може да се приема по малко. 

На никого не препоръчвам да яде свинско месо. Също така е добре да се избягват червените меса – телешко, конско. Човек, ако живее в природата, разбира се, че ще яде такива животни, но ние вече не сме в тази действителност.

Препоръчвам риба – поне 2-3 пъти седмично, пилешко, патешко месо, яйца.

– Имате специален курс „Само за жени“. Кажете повече за него?

– В него са включени 2 тренировъчни ударения – едното е динамично занимание, с даване на методика как е добре да се комбинират вкъщи тези упражнения. Второто занимание е статично – с отпускане и разтягане на тялото. 

Третата част на семинара е лекционна, свързана с храненето. Аз споделям с жените основните правила за ежедневно хранене. Участничките задават въпроси, които ги вълнуват. 

– Има ли орган в тялото, от чиято работа зависи общото ни състояние в най-голяма степен? 

– Състоянието на всички органи в тялото зависи от работата на дебелото черво. Ако няма нормално изхождане и започнете да задържате отпадъци в дебелото черво, как ще работят бъбреци, сърце, бял дроб? Всичко става в токсини. Под редовно изхождане по голяма нужда имам предвид ходене до тоалетната поне два пъти дневно, може и повече. 

Някога в Индия не е имало смъртно наказание. Затваряли осъдения на смърт и всеки ден, сутрин, обед и вечер, го хранели само с месо по негово желание. След 3-4 дни започвали да излизат пъпки, сърбежи по тялото. След седмица тези пъпки ставали гнойни язви и до десетия ден този човек умирал много мъчително. 

Затова казвам, че здравето на човека опира до добрата работа на дебелото черво и до хранителния му режим. 

Гладни паузи

При хора над 30 г. е добре веднъж седмично да има гладни паузи под някаква форма. Това учение е цяла система, има си начини да се практикува. Гладува се разумно, ако е наложително, от 1 до 5 дни максимум, в които се приема само вода, чай, може малко айран със сол. Важното е да няма дъвкателна дейност, защото тогава стомахът започва да секретира храносмилателни сокове. 

Затова в тези гладни паузи не бива да има никакво дъвчене, така клетките спират да се очистват, защото се подава сигнал за храна. Поради тази причина, при гладуване не се приема нищо, което да изисква дъвчене. Гладните паузи през нощта не важат, защото човек не е в съзнание.

Те са, да речем, през целия ден, а вечерта може да се хапне салата – това е единият вариант за завършек на такъв олекотен ден. При истинското еднодневно гладуване е по-добре да не се яде нищо и вечерта. Така процесът на очистване на тялото през нощта е още по-интензивен и полезен. На сутринта човек започва деня и храненето по нормалния за него начин.

Режим на хранене

1. Половин час преди всяко хранене се пият 2 чаши вода и се изяжда 1 ябълка (круша, грозде). След това същинското хранене зависи от пола и енергоразхода на човека. Но всяко хранене се разделя на две части.

2. Обядът започва по същия начин като закуската. Яде се салата задължително и едно ястие.

3. Следобедната закуска зависи от това дали има редовно изхождане до тоалетната. За по-възрастните хора може пак да се изпие чаша чай, да хапнат една ябълка, парче сирене с чушка и др. Възможно е и изобщо да няма хранене след обяд.

4. Вечерята – не се приемат плодове, освен ако няма проблем с изхождането. Ако е налице такъв – отново се пият 2 чаши вода и се яде една ябълка. 

Ако всичко с изхождането е наред, се пият 2  чаши вода, половин час преди храненето, а на вечеря се приемат само зеленчуци на салата или задушени и белтъчини – яйца, риба, пилешко месо, ядки. 

5. Вода се пие между 1,5 л, до 2 л дневно. Половин час преди хранене или поне 1 час след него.

Маргарита БЛАГОЕВА

Проф. д-р Младен Григоров: Студът причинява тотално свиване на кръвоносните съдове

Проф. д-р Младен Григоров е началник на Отделението по кардиология в МБАЛ „Сити Клиник – Свети Георги”, град Монтана.

Проф. Григоров е известен български кардиолог, доайен на интервенционалната кардиология. Въвел е много методики в диагностично-лечебната работа, както и в инвазивната и неинвазивната кардиология. Той е сред първите български лекари, приложили в България инвазивната кардиологична процедура сърдечна катетеризация (безоперативна диагностика на сърдечносъдовите заболявания, при която се стига до сърцето по артериален и венозен път). Притежава лиценз №001 по интервенционална кардиология в България. Има придобити три медицински специалности: по физиотерапия, вътрешни болести и кардиология.

В изключително богатата му професионална и научна биография фигурира и ръководният пост на началник на лаборатория по функционална диагностика. Той е и основател и ръководител на първата в България Клиника по функционална диагностика, както и на Клиниката по кардиология към Висшия военномедицински институт. Малко след това оглавява Правителствена болница, като под неговото ръководство тя е преобразувана в Кардиологичен център „Лозенец”.

Няколко години работи и в областта на екстремалната медицина по програма на военния отдел на БАН, която изследва способността на организма да се приспособява към високите нива на стрес, физически натоварвания, кислороден глад, висока температура. Автор е на 25 монографии и над 250 научни публикации, и на четири учебника в областта на кардиологията, включително и на учебниците по специалността, по които в момента се подготвят специализантите по кардиология. 

Изключителните му заслуги в кардиологията са отличени от Българското кардиологично дружество, което го награждава през 1997 г. и 2016 г. Носител е на голямата награда на Българския лекарски съюз за цялостен принос в медицината. За особено значими заслуги в областта на науката е награден и с орден „Св. Св. Кирил и Методий“.

Италианското дружество по кардиология го прави свой почетен член и съпредседател на Италиано-българската асоциация по ехокардиография.  Разговаряме с проф. Григоров за рисковете, които крие студеното време за здравето на сърцето.

– Проф. Григоров, какви рискове за здравето на сърцето ни крие зимата?

– Студът причинява свиване на кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане и създава условия за образуване на тромби. По един много, много стар закон, отдавна забравен в кардиологията на д-р Драстер Мурад, съдовете, които хранят сърцето с кръв – т.нар. коронарни съдове, реагират по същия начин, както и кожните. Тоест, когато кожните се свиват, същото се случва и с коронарните.

Освен това, ние преди години, когато искахме да провокираме „гръдна жаба”, тоест, стенокардна криза, извън модерните велотестове, които масово се правят сега, холтери и т.н., потапяхме двете ръце на пациента в леденостудена вода и наблюдавахме как се отразява това на кардиограмата. И тези от хората, които имаха проблем в кръвоносните съдове, захранващи сърцето с кръв, обикновено даваха промени в кардиограмата, на основата на спазъма, за който стана дума. С което искам да обърна внимание, че наистина, студът причинява тотално свиване на кръвоносните съдове. А кожните и сърдечните съдове реагират в една и съща посока.

– Имат ли своя принос и вирусите през студените зимни месеци върху състоянието на кръвоносната система и сърцето?

– Естествено, всяка инфекция – било то вирусна или голяма част от бактериалните, може да причини възпаление на сърдечния мускул – т.нар. миокардит. Това е доста сериозно заболяване. Дори сега ковид, с който ни занимават вече почти две години, макар и не толкова често, но и той дава миокардити. А другият, „обикновеният” грипен вирус дори в по-голяма степен може да причини възпаление на сърдечния мускул.

– Това действие на вирусите ли се определя като тропизъм по отношение на сърцето?

– Преведено, тропизъм означава „привлекателност” към сърцето – с други думи, притежава по-голяма способност да се установи в сърдечния мускул. Например, едно познато на повечето ви читатели състояние, наречено метеотропизъм. Това е понятие в медицината, с което означаваме, че много голяма част от хората се влияят силно от промяната във времето.

и във Фейсбук/media/source/202112/1640250843_str_12_21.jpg“ title=“undefined“>

Проф. д-р Младен Григоров

– Тези неблагоприятни фактори през зимните месеци, за които споменахте, повишават ли риска и от инфаркти?

– Всяка екстремална температура – било то много висока или ниска, е риск за сърцето. Кръвоносната ни система изпълнява и важната функция за адаптация, приспособяване към това, което е извън нас. Така, че всяка остра промяна на времето влияе, а студът – с особена сила. Разбира се, от това не трябва да правим паника. Ние живеем в климатична зона, към която от столетия сме климатизирани към такива промени, както хората, които живеят в Сибир, например в неговите най-крайни северни райони, при 50 градуса под нулата.

– Бихте ли припомнили на читателите ни кои са тревожните симптоми на инфаркта?

– Първо, 70-75% от хората, които получават инфаркт, преди това са имали поне една стенокардна криза, на която не са обърнали внимание. Тоест, т.нар. по народному „гръдна жаба”. Дължи се на стеснение на кръвоносните съдове, които хранят сърцето с кръв. Разбира се, 30% от пациентите може и да не са имали такава криза и пак да получат инфаркт.

Инфарктът протича общо взето, по следния начин: внезапна болка в гръдната кост, с чувство за недостиг на въздух и с т.нар. вегетативни реакции – избиване на студена пот, която в много голяма степен се дължи и на паниката, която, разбира се, е обоснована. 

Когато на човек не му достига въздух и усеща болка зад гръдната си кост, нормално е да бъде обзет от страх. Много често болката отива към долната челюст или към едната, другата или и двете ръце. Обикновено, тези симптоми са едни и същи както при стенокардията, така и при инфаркта, но с много по-голяма сила се проявяват при развиващ се вече инфаркт.

Аз задължително задавам на пациентите си, които се оплакват от гръдна болка, въпроса колко време е продължила. Това е много важно да се уточни, защото стенокардната болка в сърцето е от недостига на кислород на сърдечния мускул, в резултат на тези стеснения, за които споменах. 

Тя не може да продължава повече от 5-6 минути, максимум – 10, ако е стенокардия. Ако е продължила по-дълго от посоченото време, или не е породена от сърдечна причина, или започва инфарктът. Разбира се, това е обичайната картина. Но за съжаление, има много случаи, в които и без такава картина се стига до внезапна сърдечна смърт

Също на основата на инфаркт, който се е развил така мощно, че сърцето въобще не е могло да реагира.

– Знаем, че инфарктите се проявяват с много лица. Но има ли разлика в тази основна картина от характерни симптоми при жените и при мъжете?

– Поначало, природата е направила жените по-устойчиви на всякакви беди, още от времето на богинята Майка. И това вероятно, е справедливо, тъй като жената е продължител на живота. Затова жените са по-устойчиви и по отношение на инфарктите, ако трябва да ги сравняваме с мъжете. Но с едно важно уточнение – в случая не говорим за по-тежко или по-леко протичане на инфаркта, когато вече се е случил. Настъпил веднъж, няма разлика между нежния и силния пол, дори жените го понасят по-тежко.

– Защо мъжете по-често ги сполетява инфаркт?

– Вероятно, значение за по-голямата му честота при мъжете е, че ние пушим повече от жените, макар че в последните години тенденцията е в посока на изравняване. Това, разбира се, не е много благоприятно, защото жената по принцип, през столетията не е привикнала към такъв тип отрова. Докато мъжете, откакто се е появил тютюнът в Европа – някъде през 15-ти век, пушат. 

Друг важен фактор, който има значение, е безспорно високото кръвно налягане. Мъжете боледуват по-често от хипертония, в сравнение с жените. 

Третото е диабетът – тук мъжете също имат „предимство” пред жените. И четвърто – високите стойности на холестерола и триглицеридите в кръвта, където мъжете също са по-засегнати от жените. Може би, всичко това в съвкупност, определя именно факта, че мъжете боледуват по-често. Но веднъж получен инфарктът, жените го понасят по-тежко. Може би, защото са по-емоционални. Още повече, че такава болест не може да се скрие от пациента – той знае до какви сериозни последствия е възможно да доведе.

– Вярно ли е, че инфарктът е предвестник на инсулта? Може ли човек да получи едновременно инфаркт и инсулт?

– Инсултът е същото нещо като инфаркта, с тази разлика, че засяга мозъка, а не сърцето. В България инсултите са три пъти повече, в сравнение с инфарктите. Годишно имаме около 15 000 инфаркта и около 45-50 000 инсулта. Инсултите са два вида – исхемични и хеморагични, тоест, с и без кръвоизлив. Първите, исхемичните, са много по-малко неблагоприятни, в сравнение с втория вид – с по-малка смъртност са, инвалидизация и т.н. Между двете заболявания общото е атеросклеротичният процес – в случая с инсулта – на мозъка. Но едновременно да се получи инфаркт и инсулт, е изключителна рядкост.

– Какво лечение прилагате при пациенти с инфаркт?

– Прилагаме съвременно лечение, което предполага премахване на тромба, причинил инфаркта и съответно, стеснението, което от своя страна, е причина за образуването на тромба в кръвоносния съд. Прави се по инвазивен път, което е най-добрият начин, защото се отстранява едновременно както причината за заболяването инфаркт, така и за тромбообразуването в т.нар. лаборатории по Интервенционална кардиология. 

В България те са общо 52 – 11 са в столицата, по 3-4 в Пловдив и Варна, както и в останалите големи градове. Тоест, покрива се доста добре територията на страната. Основният проблем е във времето, тъй като клетката на сърдечния мускул има определен живот без кислород.

и във Фейсбук/media/source/202112/1640250844_str_12_21_3.jpg“ title=“undefined“>

И това е в рамките на този времеви прозорец, за които вече споменах – от 5, до максимум 10 минути. Разбира се, такава светкавична реакция не може да се постигне на практика, но се знае, че ако пациентът е интервениран до третия час, шансовете и за преживяване, и за по-малка инвалидизация са многократно по-големи, отколкото, ако е след третия час. 

Между другото, същото важи и за инсулта. Сега у нас наблюдавам един чисто психологически парадокс – българите така са се подплашили от коронавируса, че се страхуват да постъпят в болница. А истината е друга – независимо от високата смъртност, която дава инфекцията с ковид, тя е много далеч от смъртността при инфарктите и инсултите. Това съм го наблюдавал, както аз в практиката си, така и много мои колеги, които също споделят за тази тревожна тенденция. 

Например, пациентът получава инфаркт, знае, че най-вероятно има такъв, но го е страх да отиде в болница, защото щял да се зарази от ковид. И това е вследствие на психозата

Пандемията от коронавируса е факт, но има и пандемия от психоза, която е опасно да не отчитаме и да пренебрегваме. Българските пациенти не смеят да постъпят в болница, заради този страх, а имат рак, да кажем.

– Налага ли се и при кои сърдечносъдови заболявания корекция в лечението през зимните месеци?

– Да, разбира се, при хипертониите и при пациентите с исхемична болест на сърцето може да се наложи усилване на терапията – по-голяма дозировка на предписаните медикаменти, като имаме предвид как влияе студът на кръвоносната система и в частност, на сърцето.

– Каква е причината, според вас, при толкова много пациенти с хипертония, тя да не бъде овладявана успешно?

– По-принцип, трябва да уточним, че хипертонията може да бъде вторична, която засяга не повече от 5% от пациентите, и обикновена хипертонична болест – в останалите 95%. Като изключим вторичната хипертония, където нещата са много по-сложни по отношение на лечението – налагат се и операции, аз мисля, че много рядко има хипертония, която да не може да се овладее. Имаме шест групи лекарства, като някои от тях действат комбинирано върху болестта. Просто, лечението на хипертонията е въпрос на опит и майсторство на лекаря. Плюс, разбира се, и това, което пациентите дават от себе си за себе си.

– Какво имате предвид?

– Имам предвид елементарните хигиенни навици, които непрекъснато повтаряме и които уж всеки знае, но малко от българските ни пациенти ги спазват. Тоест, каква диета трябва да се спазва, да не пушат, да не злоупотребяват с алкохола и да се движат колкото се може повече. Алкохолът и мазната храна ускоряват атеросклеротичния процес и вървят ръка за ръка.

– Тъй като вие „говорите на езика на сърцето”, преведете ни какво най-много обича и мрази то?

– Няма спор по въпроса – най-много обича радостта и любовта, а най-вече мрази самата омраза. Тези, които непрекъснато мразят, са винаги по-уязвими от останалите хора, които гледат широко на живота.

– А по отношение на храненето?

– Безспорно, храненето си има своето значение, но преди всичко и най-вече това е отношението към живота – т.нар. стрес, така да кажа. Той е два вида – положителен и негативен. Положителният стрес те тласка напред – тогава, когато знаеш, че ще преодолееш препятствията. Когато обаче, това препятствие те мачка, говорим за негативен стрес. Той не може да бъде полезен в нито една сфера на живота, както и по отношение на здравето. 

Ако непрекъснато допускаш в живота си негативен стрес, което, разбира се, невинаги зависи от теб, не е добре за който и да е орган в тялото ни, но най-вече за сърцето, тъй като той е органът на адаптацията – приспособяването.

Но основните неща, които се препоръчват и които сме ги повтаряли много пъти за здравето на сърцето, това са спиране на тютюнопушенето, ограничение на животинските мазнини, борба с диабета и най-вече и преди всичко – хипертонията да бъде контролирана и лекувана редовно. Всички тези фактори, плюс това, което коментирахме по-горе за стреса, радостта, любовта и омразата…

Когато говорим за омразата, се сещам за един цитат на Иво Андрич. В „Мостът на Дрина” – една книга, за която получи Нобелова награда, още в началото много ме е впечатлило нещо, което той казва за босненците, но според мен, важи и за голяма част от Балканския полуостров. Иво Андрич казва: „Босненецът се ражда с омраза, живее с омраза и не може да съществува и един ден без омраза.”

Милена ВАСИЛЕВА

Гастроентеролог с ценни съвети как да се храним правилно по празниците

Два-три дни плавен преход в захранването са необходими за хората, които спазваха Коледните пости. Това съветва гастроентерологът от Военномедицинска академия д-р Даниела Томова.

По думите й не трябва да се стига до крайности в храненето – от постене до огромни количества храна от животински произход. Приемът на храна трябва да бъде често и в малки количества.

Постенето е начин на хранене, при който липсват продукти от животински произход, което от една страна е полезно, защото организмът ни се пречиства от токсични продукти, които много често се натрупват от прекомерна употреба на такава храна. 

Постенето внася в човешкия организъм много полезни микро – и макроелементи, витамини, антиоксиданти, които влияят доста ползотворно върху организма.

От друга страна обаче животинските продукти съдържат незаменими аминокиселини, които изграждат белтъците и които са основна градивна единица на човешкото тяло. При вегетарианците, например, липсата на аминокиселините, които се набавят чрез храните от животински произход, води до недоимък на витамин В12 и те трябва да си го набавят под формата на таблетки.

Приемът на по-голямо количество месна храна, особено по празниците, може да доведе до поява на дискомфорт в стомашната област, да се обострят заболявания като гастрит, колит и др. Може да се появи и подуване на корема, както и повишено количество газове, особено от консумация на варивата.

Храната от животински произход не е вредна, вредно би могло да бъде количеството й. Всичко, което е в нормални количества, е полезно. За яйцата като нормално количество се определя не повече от две яйца на ден. Количеството алкохол трябва също да е малко след дните на постене, каза още лекарката. 

По думите й не трябва и да се смесват алкохолни напитки, за да не се получи алкохолно отравяне, което да доведе до нужда от лекарска помощ. Отравянето може да се прояви с гадене, повръщане, главозамайване, дори и припадане. Припадането е в резултат обикновено на прием на големи количества алкохол.

Храната, консумирана преди пиене на алкохол, води до по-ниска степен на опияняване, тъй като така алкохолът по-малко се резорбира в кръвта. Обикновено при всички празници хората търсят помощ в спешните звена с оплаквания за обострени панкреатит, колит, гастрит. 

При преяждане с яйца се получават и жлъчни кризи. Сега храната от животински произход е много застъпена в кето диетите, веганите пък напълно отричат продуктите от животински произход, но не трябва да се залита нито в едната, нито в другата крайност при храненето, съветва гастроентерологът.

При суровоядците храненето е недоимъчно и е необходимо да следят показателите си на хемоглобин, серумно желязо и особено на витамин В12, тъй като при ниско количество на този витамин се получава пернициозна анемия.

Всичко трябва да е балансирано, трябва да се консумират и мазнини, и белтъчини, и въглехидрати в определени съотношения. Всяко малко количество е полезно за организма.

Големите количества водят до болестни състояния. Добре е да се пости не повече от 30-40 дни, но бременни жени и малки деца е най-добре изобщо да не постят, допълни пред БТА още д-р Томова.

/Zdrave.to

Пет знака, че сте хванали омикрон

Щамът Омикрон се появи след Делта. Информацията за него все още е противоречива. Според едни твърдения той е невероятно заразен и опасен.

Според други той е в състояние напълно да спре пандемията. Лекарите са идентифицирали до момента пет симптома на „омикрон“.

Силна отпадналост

Повишена температура

Главоболие

Кашлица

Намален апетит.

Сега при повечето пациенти, на първо място, обонянието им не изчезва, както беше при варианта от Ухан и по-късно появилия се Делта вариант, но се забелязва изразена отпадналост.

Ендокринологът Зухра Павлова отбеляза, основният симптом на омикронския щам е силната умора. Трудността при диагностицирането е, че този симптом е характерен за много заболявания, така че всичко ще зависи от резултата от лабораторно изследване./Zdrave.to